T√©cnicas y conceptos del F√ļtbol Sala

El f√ļtbol sala es un deporte muy similar al f√ļtbol 11, al igual que este el objetivo es meter el bal√≥n en la porter√≠a del equipo contrario para marcar un gol conduciendo el bal√≥n con los pies o la cabeza, solo el portero tiene permitido el uso de las manos y siempre dentro de su √°rea designada. El f√ļtbol sala se juega en un espacio reducido, con un bal√≥n de escaso rebote y es por eso que las habilidades t√©cnicas de cada jugador son imprescindibles para sacar adelante al equipo.

¬ŅC√≥mo es el campo de juego?

Antes de entrar de lleno en las t√©cnicas necesarias para dominar el f√ļtbol sala es necesario conocer el campo de juego.

El f√ļtbol sala se practica en pistas de cemento o parqu√© con una longitud m√≠nima de 25 metros y un m√°ximo de 42 metros, con un ancho de 15 metros y un m√°ximo de 25 m. En un espacio tan peque√Īo es necesario dominar la t√©cnica con el bal√≥n, el dribleo y los regates son absolutamente necesarios para ser un buen jugador y llevar el equipo a la victoria.

El deporte se juega al aire libre o en un espacio cerrado. En el caso de las competiciones oficiales los juegos son siempre en campos cerrados.

¬ŅCu√°ntos son los jugadores del f√ļtbol sala?

En el campo se encuentran siempre 5 jugadores por equipo, uno es el portero, por lo que las posiciones de defensa y ataque deben elegirse cuidadosamente entre los otros 4.

En el banco se encuentran un m√°ximo de 7 jugadores, los cambios son ilimitados.

Las posiciones, opcionales o no, que pueden jugar los 5 jugadores en el campo son:

El guardameta: es considerado el primer atacante y la √ļltima defensa ante el equipo contrario.

Cierre: es el jugador o jugadores defensivos.

Ala: Pueden jugar en las bandas izquierda o derecha, su función es contraatacar.

Pivot: Es el jugador más cercano a la portería del equipo contrario y su función es atacar.

T√©cnicas b√°sicas en el f√ļtbol sala

Ahora que conoces las posiciones, la cantidad de jugadores y el tama√Īo del campo de juego puedes aprender las t√©cnicas b√°sicas para jugar al f√ļtbol sala:

El Pase

Es fundamental para entregar el bal√≥n a otro jugador con precisi√≥n. Pueden llegar a ser largos, medios o cortos dependiendo de la distancia entre √©l y t√ļ.

Seg√ļn la trayectoria del bal√≥n, pueden ser ascendentes, descendentes, parab√≥licos o al ras del suelo.

Seg√ļn su direcci√≥n pueden ser en profundidad, retrasados, laterales o diagonales.

El pase permite llevar el balón entre los diferentes miembros del equipo para alcanzar la portería contraria con eficiencia. Para lograr un buen pase debes tener en cuenta lo siguiente:

  • A un jugador parado no debe envi√°rsele un pase adelantado.
  • Un jugador que se desplaza y tiene el espacio libre solicitar√° un pase adelantado.
  • De un buen pase depende la iniciativa del juego y es vital para el equipo.

Para que el equipo realice un buen juego de pases es necesario que el jugador que reciba el pase tenga una buena actitud, así como el que lo recibe. Es necesario manejar la táctica y el buen juego en equipo para que los pases culminen en una oportunidad de gol.

Las superficies de contacto con las cuales se realizan los pases o se reciben son:

  • Cabeza: Frontal, parietal, occipital.
  • Con manos: solo pueden hacerlo los porteros.
  • Pecho.
  • Pie: interior, tal√≥n, empeine, exterior, puntera, planta.
  • Pierna: Muslo.
  • Rodilla.
  • Trayectorias: Con efectos y sin efectos.
  • Tronco: pecho y cabeza.

El Toque

Es el gesto más básico para dominar el balón y adquirir una buena técnica, permite dominar pase, conducción y tiro. Consiste en tocar el balón con la fuerza y dirección deseadas.

Para hacerlo bien debes de controlar la superficie de contacto con el balón, la presión que ejerces sobre él, la fuerza del toque y el equilibrio de tu cuerpo.

El Regate

Permite superar a los adversarios sin perder posesión del balón. Puede realizarse sin finta previa, con un cambio de ritmo rápido que desequilibre al defensor para sortearlo o bien, con una finta como respuesta a las reacciones del defensa.

Es una acción que requiere habilidad e imaginación.

Una buena finta puede realizar con posesi√≥n o sin posesi√≥n del bal√≥n, esta √ļltima nos permitir√° desmarcarnos o confundir al defensor.

El Saque

Existen diferentes tipos de saque seg√ļn las reglas que consultemos y las situaciones del juego:

Saque Inicial: es el que da comienzo al partido, en el segundo per√≠odo y al inicio de la pr√≥rroga. El bal√≥n se saca a territorio contario, es decir, hacia al frente. Debe tocar el campo contrario antes de tocar a un compa√Īero.

Saque de Banda: se da desde el punto en el cual salió el balón del campo, con las dos manos sobre la cabeza, rotando el tronco y balanceando las manos de atrás hacia adelante. Al momento del saque los pies no deben tocar la línea lateral.

Saque de Porter√≠a: si el bal√≥n sale por la l√≠nea de fondo y el ultimo en tocarlo fue el equipo rival el bal√≥n regresa al juego desde el √°rea peque√Īa, por el mismo lado por el cual sali√≥ el bal√≥n. Este saque puede realizarlo cualquier jugador, pero es com√ļn lo efect√ļe el portero.

Saque de Esquina o Córner: si el balón sale por el fondo impulsado por el equipo defensor o el portero, se sacará con el pie desde la esquina más cercana al lugar por el cual salió.

t√°cticas de f√ļtbol sala

La Conducción

La conducción permite llevar el balón con los pies de un lado del terreno a otro. Si tienes buena conducción puedes llevar el balón a una gran velocidad y conservar campo visual para elegir la mejor estrategia, pasar, patear a portería o regatear.

Para conducir bien debes ser capaz de:

  • Controlar la precisi√≥n de golpeo y la fuerza que aplicas al bal√≥n.
  • Mantener la visi√≥n repartida entre el bal√≥n, tus compa√Īeros y oponentes.
  • Ser capaz de elegir el mejor camino para proteger el bal√≥n y evitar su p√©rdida.

El tiro a portería

Es un golpe que se da al balón con el objetivo de meter un gol. Se puede chutar el balón de diferentes formas:

Punta: ofrece mayor potencia y permite realizar vaselinas.

Interior: permite ajustar el balón al lugar al cual quieres que vaya. No da un tiro potente, pero si preciso.

Empeine: se realiza con la parte anterior del pie, ofrece potencia y precisión.

Tacón: permite sorprender al portero con un cambio de dirección al tirar desde una distancia próxima. Requiere de mucha habilidad y creatividad.

En el f√ļtbol sala debes tener presente lo siguiente al realizar un tiro al arco:

  • Tama√Īo de la porter√≠a.
  • Posici√≥n del portero.
  • Cantidad y posici√≥n de los defensores.
  • Situaci√≥n de tus compa√Īeros de equipo.
  • Distancia de tiro.
  • Angulo de tiro.
  • Zona de tiro, lugar en el que tus compa√Īeros tienen probabilidad de anotar un gol.

La Recepción

Permite recibir el balón, controlarlo y ponerlo a disposición de una jugada. Puede ser:

Recepci√≥n en parada: ofrece control del bal√≥n en los pies, pierdes velocidad, pero suma mucha precisi√≥n en el manejo del ba√Īo.

Recepción en semiparada o de amortiguamiento: resta parte de la velocidad y potencia del balón, se amortigua el balón con cualquier parte del cuerpo para seguir con la jugada.

El balón puede ser controlado al ras del suelo, con la cara interna de las botas, con la planta del pie, con la punta y cualquier parte del cuerpo que no sean las manos.

Para recibir bien el balón debes ser capaz de:

  • Atacar el bal√≥n y no esperarlo.
  • Proteger el bal√≥n con el cuerpo.
  • Orientarte en el campo antes de evaluar la posici√≥n de tu compa√Īero y de tus adversarios para elegir la mejor estrategia para controlar el bal√≥n.

Agarre del balón

El portero debe sujetar el balón con las dos manos, uniendo pulgares e índices para formar un rombo. Los dedos deben ir separados y flexionados para amoldarse al balón. Esta técnica también se aplica para agarrar el balón durante un saque de banda.

Posición básica

La posición básica de juego cuando no se tiene posesión del balón ni estás corriendo es aquella que nos permite un desplazamiento y una reacción rápida.

Los pies debes estar separados a la anchura de los hombros, debes apoyarte sobre la parte delantera de los pies, con el tronco y las rodillas semiflexionados, las manos deben ir al frente separadas un poco m√°s que tus hombros y con los codos semi flexionados.

Caída

Es necesario saber caer para evitar lesiones. Si vas a caer debes tratar de hacerlo de lado y de forma progresiva. Tus pies deben caer primero, luego tus piernas, tu tronco y por ultimo tus manos. Si esto es imposible, trata de realizar la caída en el orden inverso.

Colocación de la barrera

La barrera debe ubicarse siempre del lado del poste m√°s cercano al bal√≥n. El primer jugador debe ser el m√°s alto y fuerte y el portero se colocar√° al otro lado y m√°s atr√°s que la barrera. El n√ļmero de jugadores de la barrera lo decide el portero en funci√≥n de la posici√≥n del bal√≥n y el tipo de falta.

Golpes con la cabeza

Son los toques que damos al balón con la cabeza. Pueden ser con:

Frontal: para potencia y dirección.

Frontal-lateral: potencia y direcci√≥n, se debe acompa√Īar con un giro del cuello.

Parietal: Para desviar el balón.

Occipital: Para las prolongaciones.

Pueden realizarse en el sitio en el que estas parado o con un salto vertical, en carrera sin saltar o con un salto

La función del contacto puede ser defensiva, para despejar, anticipar una jugada o desviar el balón u ofensivas, para pasar el balón, anotar un gol, rematar, controlar o realizar una prolongación. Una prolongación es mantener la trayectoria del balón, pero interviniendo para cambiar la altura de la misma.

Es recomendable utilizar siempre la parte frontal de la cabeza siempre que sea posible. Debes de inclinarte hacia atr√°s antes de golpear y llevar tu cabeza al frente cuando se realice el contacto. Tu cuerpo debe estar arqueado, tus piernas abiertas para mejor equilibrio y puedes impulsarte con tus brazos para que estos no resten potencia a tu cuerpo.

Recuperación del balón

La recuperaci√≥n del bal√≥n consiste en retornar a nuestro equipo el control del bal√≥n, puede realizarse de diferentes maneras, como interceptando pases, pero la m√°s com√ļn es la entrada.

La entrada no es más que la técnica que permite ir al encuentro del jugador en posesión del balón con el fin de interceptar su jugada y evitar su progreso.

Una entrada puede ser frontal o lateral. Es recomendable realizarla en el instante en el cual el poseedor del balón pierde el control del mismo.

En una entrada lateral tu √ļltima opci√≥n debe ser un deslizamiento. Si no deseas realizar un deslizamiento, puedes realizar un lateral-tackle, que no es m√°s que acercarnos al adversario por un lado flexionado la pierna m√°s cercana al mismo y con la m√°s alejada tratar de apoderarnos del bal√≥n o desviar al jugador.

Tipos de técnica

Las t√©cnicas en el f√ļtbol sala pueden ser:

Técnica individual: es aquella que nos permite desarrollar, aprender y perfeccionar de manera individual las habilidades de juego de un jugador. Es importante su práctica para que sean realizadas de forma automática durante el juego.

Técnica colectiva: Son acciones que permiten coordinar el juego de dos o más miembros del equipo para lograr un beneficio en conjunto que es la finalización de la jugada en gol o bien, en la defensa de la portería.

Para ello, es necesario el entendimiento entre los jugadores desde sus técnicas individuales. Si algunos jugadores tienen buena técnica individual y otros no, el juego no será fluido, sino discontinuo e incoherente.

Es por eso que las técnicas deben de entrenarse de manera grupal e individual para permitir el crecimiento del jugador y a la vez, ajustar su habilidad y comportamiento a la táctica del equipo.

Importancia de la técnica

La t√©cnica es lo m√°s importante en un jugador de f√ļtbol sala, de ella depende su f√≠sico, la t√°ctica del partido y el estado psicol√≥gico con el cual se enfrentar√° a un juego. Es imprescindible en su desarrollo como jugador. A medida que un jugador de f√ļtbol sala entrena su t√©cnica adquiere conocimiento t√°ctico que le permitir√° evolucionar en su juego, si el aprendizaje de t√©cnicas se estanca, tambi√©n lo har√° su crecimiento como jugador.

El f√ļtbol sala es un juego muy r√°pido y requiere rapidez de decisi√≥n, por eso un jugador nunca debe prescindir del aprendizaje y el dominio de las t√©cnicas.